Atletik (Athletics)

Atletik

Atletik adalah salah satu cabang olahraga

Nomor-nomor yang dilombakan dalam cabang olahraga atletik adalah :

1. Nomor jalan

2. Nomor lari

3. Nomor lempar

4. Nomor lompat

Nomor lari

1. LARI JARAK PENDEK (SPRINT) 100 M – 200 M- 400 M
2. LARI JARAK MENENGAH ( MIDDLE DISTANCE ) 800 M – 1500 M
3. LARI JARAK JAUH ( LONG DISTANCE )3000 M – 5000 M – 10.000M
4. LARI MARATHON
5. LARI KHUSUS : LARI GAWANG 100 M – 110 M 400 M
6. LARI ESTAFET : 4 X 100 M dan 4 X 400 M

Lari estafet

4 x 100 m, dan 4 x 400 m

  Operan tongkat ada 2 cara :

     1. Visual (melihat)→ 4x400 m

     2. Non visual (tidak melihat)→ 4x100m

Lari gawang    

Lari gawang yang diperlombakan adalah :

• 110 m → putra
• 100 m → putri
• 400 m → putra dan putri

Nomor lempar

1. LEMPAR LEMBING
2. LEMPAR CAKRAM
3. LONTAR MARTIL
4. TOLAK PELURU

Nomor lompat jauh

a)      LOMPAT JAUH

b)      LOMPAT TINGGI

c)       LOMPAT JANGKIT

d)      LOMPAT GALAH

Teknik nomor lari

TEKNIK START UNTUK JARAK PENDEK ADALAH START JONGKOK, YANG TERBAGI DALAM TIGA MACAM :

1. START PENDEK  (BUNCH START )

2. START MENENGAH ( MEDIUM START )

3. START PANJANG ( LONG START )

Athletics

Athletics is a sport

The numbers are contested in athletics are:

1. Number road

2. Number flee

3. Number throwing

4. Number jump

numbers run

a. RUNNING SHORT DISTANCE (SPRINT) 100 M - 200 M 400 M

b. DISTANCE RUN SECONDARY (MIDDLE DISTANCE) 800 AD - 1500 AD

c. DISTANCE RUN (LONG DISTANCE) 3000 M - 5000 M - 10,000m

d. RUN MARATHON

e. RUN SPECIAL: 100m Hurdles - 110 M 400 M

f. Relay: 4 X 100 and 4 X 400 M

a relay race

4 x 100m and 4 x 400 m

Operand stick there are 2 ways:

     1. Visual (seeing) → 4x400 m

     2. Non-visual (not see) → 4x100m

Hurdles

Hurdling diperlombakan are:

 110 m → son

 100 m → daughter

 400 m → son and daughter

throwing events

a. JAVELIN

b. CAST DISCS

c. LONTAR hammerhead

d. SHOT PUT

Long jump

a) Long Jump

b) high jump

c) Triple Jump

d) pole vault

Mechanical numbers run

• ENGINEERING START TO DISTANCE IS SHORT START SQUAT, WHICH DIVIDED IN THREE KINDS:

1. START SHORT

       (BUNCH START)

2. START MEDIUM

       (MEDIUM START)

3. START LONG

       (LONG START)